Se você está acompanhando todas as notícias sobre a pandemia do novo coronavírus e, sabe que o título deste artigo não é só mais um dos muitos títulos sensacionalistas que têm surgido na mídia. Esse título nada mais é que uma constatação de um problema de saúde pública mundial, por isso o trouxemos aqui.

A equipe do Hospital Iguaçu vai trazer no decorrer do artigo alguns dados mundiais, mas vamos abordar o assunto, prioritariamente, aqui no Brasil, pois a pandemia do coronavírus deixou os brasileiros mais ansiosos, com problemas no sono e com uma alimentação mais desbalanceada.

A pesquisa “Hábitos saudáveis e estilo de vida durante a pandemia de Covid-19″ realizada em uma parceria da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), a Universidade de Valência, na Espanha confirmou o que já era suspeito: A pandemia afetou a saúde mental dos brasileiros. Inclusive, a pesquisa afirma que os brasileiros foram mais afetados do que os espanhóis. Vejamos alguns dados dessa pesquisa:

• Alterações no sono: Brasil, 50%; Espanha, 38%
• Consumo de álcool, tabaco e drogas: Brasil, 17%; Espanha, 10%
• Controle do estresse: Brasil, 51%; Espanha, 34%
• Hábitos alimentares: Brasil, 44%; Espanha, 23%
• Rede de suporte social: Brasil, 54%; Espanha, 34%

Ou seja, a vulnerabilidade social dos brasileiros ficou mais evidente com a pandemia. O que deixa médicos, hospitais e clínicas em alerta para emergências com os casos de depressão e ansiedade.

Especialistas afirmam, nesse estudo (mencionado acima), que a pandemia alterou o “relógio biológico” das pessoas, e ainda de acordo com os médicos que participaram desse estudo, a mudança na rotina altera as percepções das pessoas sobre suas próprias capacidades. Isso porque todas as pessoas precisam de um ritmo social para balizar o ritmo do próprio organismo.

Sem o relógio biológico funcionando corretamente a alimentação é afetada e principalmente o sono. E no momento em que o sono é afetado, surgem novos problemas de saúde, pois o sono é extremamente importante para o ritmo do organismo e principalmente para a saúde mental.

Entendendo isso, os especialistas advertem que mesmo que a pandemia acabe, pessoa sofreram com as consequências dos transtornos por mais tempo, por isso, é importante, que ao perceber alterações no sono as pessoas procurem formas e tratamento para que consigam se manter o mais saudável possível em tempos de grande caos na saúde.

Da falta de sono podem originar mais sérios como

• Distúrbios alimentares;
• Problemas emocionais;
• Aumento do estresse;
• Depressão;
• Ansiedade e outros.

Por isso, a recomendação dos especialistas, é que as pessoas busquem manter a saúde do sono, busquem se adaptar à nova rotina e que sentem que não há problemas em procurar ajuda para lidar com esse momento; pois cada pessoa tem o direito de sentir o que sente e de buscar soluções para seus problemas.

Esse é um momento difícil para todos e procurar ajuda é fundamental para que ao final dessa pandemia de coronavírus, não haja outras pandemias tão sérias de depressão, ansiedade e outros problemas.